منتديات ثانوية الزيتون الإعدادية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل
تفضل بالتسجيل معنا
تفيد وتستفيد
منتديات ثانوية الزيتون الإعدادية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل
تفضل بالتسجيل معنا
تفيد وتستفيد
منتديات ثانوية الزيتون الإعدادية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات ثانوية الزيتون الإعدادية التربوية للتعارف وتبادل الخبرات

by hamid houmine
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الساعة
من غشنا فليس منا
خدمة رفع الملفات و الصور
ارفع اي ملف أو صورة من جهازك

مواقع تفيدك
   
المواضيع الأخيرة
» مشاهد من مسرح الحياة
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالجمعة أبريل 06, 2012 3:14 pm من طرف wifa sabrouil

» برنامج الارث
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالخميس مارس 29, 2012 4:37 am من طرف H_Houmine

» من إبداعي الشخصي( حنين أمك)
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالسبت مارس 24, 2012 1:41 pm من طرف wissal chajai

» ^-^قصـة قصـيرة^-^
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 10:47 am من طرف wifa sabrouil

» اكتب اسمك وانظر ماذا يجرى
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 7:00 am من طرف ange nouri

» ألغاز
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 6:55 am من طرف ange nouri

» عيد مبارك سعيد و كل عام و انتم بالف خير
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2011 5:12 pm من طرف wissal chajai

» ღ♥ღ لا شــــــــــيء يستحــــــــــق ღ♥ღ
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 05, 2011 6:48 am من طرف omayma

» طفل يعرب كلمة فلسطين إعرابا تدمع له العين
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 05, 2011 6:41 am من طرف omayma

احصائيات المنتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
yimaneba
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
H_Houmine
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
wifa sabrouil
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
wissal chajai
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
omayma
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
ganni
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
warda_el
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
silhabib147
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
fatima ezzahra eladlani
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 
ayman rca
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_rcapمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_voting_barمشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_vote_lcap 

 

 مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
H_Houmine
المدير
المدير
H_Houmine


عدد المساهمات : 683
نقاط : 1240
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
العمر : 46

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 13, 2009 2:51 pm

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Bismillah


السلام عليكم ورحمة الله آباء، أمهات وأولياء التلاميذ الاخيار

اقدك لكم موضوعي الاول في هذا الباب والذي يخص ابناءكم وفلذات اكبادكم من ستسألون عنهم يوم القيامة وما قدمتم لهم من نصح وارشاد وهل أعددتهم أحسن إعداد.
قد يعاني بعض الآباء والأمهات من استيقاظ أبنائهم المتأخر وعدم انتظامهم في النوم والاستيقاظ ، مما يخلق جواً من التوتر عند الصباح يعكر الصفو النفسي وينعكس على الأداء الدراسي من كسل وخمولاً وتعكيراً للمزاج. إليكم النصائح التالية والتي ستساعدكم في التغلب على هذه المشكلة بإذن الله:

1- عمل الواجبات باكراً وتوفير الاحتياجات أيضاً .
2- تقديم العشاء في وقت محدد مناسب كأن يكون في السابعة مساء .
3- ترتيب الأدوات المدرسية مسبقاً ، بمتابعة الجدول الدراسي اليومي . تجنباً للارتباك في الصباح .
4- الذهاب إلي النوم بهدوء وبنفسية مطمئنة سعيدة ، لأن هذا يمنح الطفل نوماً عميقاً مريحاً .


تقبلـــــــــــوا تحياتي الخالصة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2009 3:57 am

اولا السلام عليكم و رحمة الله
اليكم مداخلتي
يعد الاستيقاظ المتاخر من بين المشاكل التي ادت الى الهدر المدرسي بحيث يحدت للتلميذ ارتباك وعدم تركيز اثناء الدرس هذا ان لم يتاخر عن وقت الدراسة المحدد
ويجب على الاباء تعويد ابناءهم على الاستيقاد مبكرا

وحبذا لو كان ذالك بسبب صلاة الفجر
و للاستيقاظ المبكر فوائد عدة منها
السلام عليكم ..

محبو ساعات الصباح الأولى في نعمة يغبطون عليها. فللاستيقاظ المبكر عشر فوائد. ليس صحيحا أن بعضنا «صباحي المزاج» والآخر مسائي ... كل ما في الأمر أن هناك من ينام مبكرا فيستيقظ مستمتعا بفوائد ساعات الصباح الأولى، وهناك من «يأكل السهر» ملامح وجهه فيحرمه من تلك النعمة ويجعله كارها لساعات الصباح الجميلة.


سبب النشاط

أثبتت إحدى الدراسات أن الاستيقاظ مبكرا يستدعي الهمة والنشاط. يقول د. زهير رابح في معرض كتابه «الاستشفاء بالصلاة «إن «الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر، ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم، ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر بين الساعة السادسة والتاسعة صباحا». ويضيف أن الجو، في هذا الوقت تحديدا، يشهد «أعلى نسبة لغاز الأوزون ... ولهذا الغاز الصباحي العجيب تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنية والعضلية». وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاع ببداية يوم مليء بالحيوية والنشاط.

الوصول مبكرا

السبب الأول لوصول كثير من الموظفين متأخرين هو عدم استيقاظهم مبكرا. فمن يستيقظ مبكرا يجد وقتا كافيا للوصول إلى مقر عمله حسب الموعد المطلوب. ومهما قلل بعضنا من أهمية الالتزام بالحضور المبكر، تبقى حقيقة أنه أحد مؤشرات التي تظهر جدية الموظف.

مزيد من الأوكسجين

في كل صباح، أرى عددا من كبار السن يمارسون رياضة المشي بالقرب من منزلي، وهم أنفسهم الذين يأخذون أطفالهم إلى مدارسهم. الاستيقاظ المبكر يهدي إلينا وقتا لممارسة الرياضات الصباحية التي تشحننا بالأوكسجين المهم لتنشيط العقل والبدن. فالأوكسجين يحتاجه العقل ليحسن وظائفه وكذلك حال البدن. هناك من تمر عليهم أيام لا يمشون أكثر من كيلو متر واحد، لأن نعمة السيارة تأبى إلا أن تضعهم عند بوابة كل مكان يذهبون إليه.

كسر الروتين

والاستيقاظ في هذه الساعات المبكرة يكسر الروتين، حيث يستطيع أهل البكور تناول وجبة فطورهم في مطعم معين كنوع من تغيير الروتين اليومي الممل. هناك مطاعم كثير تعمل على مدار الساعة (24 ساعة) تستقبل الراغبين في تغيير روتينهم. ذات صباح، فارقني النوم فذهبت وصديقي إلى أحد المطاعم الهندية القريبة ففوجئنا به مكتظا عن آخره، طلب النادل منا الانتظار، فحميت فزعة أحد الزبائن، شارف على الانتهاء من طعامه، فاستعجل دفع حسابه، ليعطينا طاولته.

التخطيط والتأمل الهدوء الصباحي أفضل وقت للتخطيط لجدول اليوم، والتأكد من أنه يسير وفق خططنا المستقبلية. كما أن ساعات الصباح الأولى أدعى إلى التأمل العميق في أخطاء الأمس، وأجدى بالتعهد بعدم تكرارها، سواء كانت بحق أنفسنا أو بحق الآخرين. من يستيقظوا متأخرين يهرعوا إلى تبديل ملابسهم يلاحقهم في ذلك شعور بالتقصير، وربما يطاردهم شيء من القلق أو الربكة خصوصا إن كانت أعمالهم أو دراستهم حازمة في أمر الحضور والانصراف.

قضــــــاء الحاجيـــات

في الصباح الباكر يقل الازدحام في محلات البقالة والجمعيات التعاونية، وهذه فرصة مناسبة لشراء حاجيات الأسرة، وأمر ينعم به محبو الصباح. وهذه الساعات وقت إضافي لمن يشتكون من ضيق الوقت، ففيه يندر أن نقاطع من قبل الآخرين في اتصال أو زيارة مفاجئة.

سمعت صديقا يقول: «أحرص على الاستيقاظ المبكر ليتسنى لي الحديث مع أطفالي وهو يحرص على نقلهم إلى المدرسة على رغم أن لديه سائقا لنكمل الحديث وأتعرف على همومهم وطلباتهم» على حسب قوله.

عمل الخير

ساعات الصباح الأولى فرصة لعمل خير يقربنا من الله تعالى ومن الآخرين. إدخال السرور على والدينا بتناول وجبة الإفطار معهم له وقع كبير، خصوصا لمن يعيشون في منزل آخر. ويمكننا البحث في الطرقات عن محتاجين نحييهم بابتسامة الصباح ونتصدق عليهم فتنشرح صدورنا وصدورهم بالعطاء.

الصباح الباكر هبة لنحصل على أجر أداء فريضة الحج والعمرة ونحن لم نتجاوز حدود منطقتنا السكنية. فقد قال رسول الله صلى لله عليه وسلم: «من صلى الفجر في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة، تامة، تامة» (1) «ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما قام الليل كله» (2). كما أن قراءة بضع صفحات من القرآن تعد بداية يوم طيبة لغسل أدران القلب ففي آياته «شفاء لما في الصدور».

تفادي النسيان

كم مرة نسيت غرضا مهما في المنزل وعدت أدراجك لأخذه؟ لماذا ننسى أشياء مهمة ، كجواز السفر قبل التوجه إلى المطار أو شنطة العمل أو مفتاح السيارة؟ إنه الخروج المتأخر، فلو صحا كل منا مبكرا فسيتجنب تلك الربكة وسينطلق إلى عمل ملؤه السكينة والراحة.

بركة في الرزق

الاستيقاظ المبكر سبب أساسي لبركة الرزق. حيث دعا النبي صلى الله عليه وسلم إلى أن يبارك الله لنا في الصباح الباكر فقال: «اللهم بارك لأمتي في بكورها (3). وكان إذا أراد إرسال سرية بعثها في أول النهار لتتحقق لها البركة. والرزق المقصود عنها ليس المالي فحسب، وإنما كل ما ينعم به الإنسان من خير.

حفظ الله

إن في إدراك صلاة الفجر في جماعة لتحصين لأنفسنا من مخاطر كثيرة. فكما في الحديث الشريف: «من صلى الصبح في جماعة فهو في ذمة الله» (4) ومعنى في ذمة الله أي «ضمان «أو «أمان «من الله تعالى. لو أن أعظم ملوك الأرض قد تعهدنا بالحماية اللصيقة كيف ستكون خطانا؟.. حديثنا؟.. أعمالنا؟..فما بالنا لو كان المتعهد ملك الملوك سبحانه.

من يستثقلون ساعات الصباح الأولى، ربما اعتادوا على النوم المتأخر الذي يحرمهم من لذة الاستفادة من هذه الساعات الهادئة. فالنوم المبكر مرتبط بدرجة كبيرة في الاستمتاع والإقبال على هذه الساعات الذهبية التي غفل عنها كثير من الناس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2009 4:11 am

واليكم معلومة اخرى
الاستيقاظ المبكر على صوت المنبه يضر الجسم ويساعد على فقد التوازن.. فقد أسفرت عدة دراسات عالمية عن أن الجسم يفرز فى حالة النوم فى الظلام مادة الميلاتونين التى تشعره بالتعب، ويتوقف هذا الإفراز مع ميلاد ضوء النهار.. ويؤكد الخبراء أهمية الاستمتاع بمرحلة النوم الخفيفة التى تمر بها قبل الاستيقاظ مباشرة والتى تكون وقت الفجر.. والجسم الأكثر صحة هو الجسم الذى توقظه الطبيعة لحظة إشراقة الصباح وانتشار الضوء بدلاً من الاستيقاظ على رنين المنبه
وفي الاخير
الفياق بكري بالذهب مشري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H_Houmine
المدير
المدير
H_Houmine


عدد المساهمات : 683
نقاط : 1240
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
العمر : 46

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 16, 2009 1:05 am

جازاك الله خيرا تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yimaneba
المدير
المدير
yimaneba


عدد المساهمات : 740
نقاط : 968
السٌّمعَة : 34
تاريخ التسجيل : 24/09/2009
العمر : 36
الموقع : http://yimane.bloguez.com

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 16, 2009 11:14 am

مشكورين على المعلومات القيمة و الهامة

اللهم أرزقهما في كل حرف حسنة إن شاء الله

تحياتي للجميييييع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yimane.bloguez.com
warda_el
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ



عدد المساهمات : 77
نقاط : 107
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 17, 2009 4:34 am

شكرا اختي العزيزة ايمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wifa sabrouil
مشرفة
مشرفة
wifa sabrouil


عدد المساهمات : 454
نقاط : 784
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 29
الموقع : islamique.3oloum.com

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 9:33 am

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها 438-special
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omayma
مراقبة عامة
مراقبة عامة
omayma


عدد المساهمات : 178
نقاط : 224
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 17/10/2009
العمر : 28
الموقع : http://www.hmsel7yah.com/vb

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها   مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 29, 2009 1:46 am

مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها Merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشاكل الاستيقاظ المبكر للمدرسة وحلولها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» يلاّ نشوف المشاكل وحلولها مع بعض

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ثانوية الزيتون الإعدادية :: فضاء الاسرة :: اولياء الامور-
انتقل الى: